2018年10月– date –

疲労回復を助けるために必要なビタミン群と効能について調べてみました。 疲労の種類 疲労、特にここでは肉体的疲労について説明していきます。肉体的疲労を感じる原因として、一つは筋肉運動させるためのエネルギーが足りなくて疲労を感じてしまう場合で...

内臓脂肪の原因と効果的に減らす方法について調べてみました。 あらためて内臓脂肪とは？ 内臓脂肪って厳密にわかっていらっしゃる方は意外に少ないです。内臓脂肪とは腸間膜(ちょうかんまく)という腸を固定する役割を持つ膜にたまった脂肪のことを言いま...

疲労回復で注目を集めるクエン酸の効能について調べてみました。 「クエン酸」という言葉を聞いただけで、唾液の分泌が活発になりますね。 ご存知のとおり、レモンやライムといった柑橘系の果物、梅干しや意外なところではじゃがいもにもクエン酸が含まれ...

酸素カプセルを使用する際の効果と効能について調べてみました。 酸素カプセルのポイントは、「高気圧」と「高濃度酸素」の2点にあります。 気圧の身体的影響について 気圧は人間の身体に大きな影響を及ぼします。低気圧が近づくと頭が痛くなったり関節が...

産後の骨盤を矯正するとはどういうことなのでしょうか？という疑問について話していきたいと思います。 そもそも「矯正」とはどういうことなのでしょうか。骨盤や骨格の矯正以外にも歯並びの矯正とか「矯正」という言葉は色々なところで耳にしますが、そも...

胃酸過多に効くと言われるアルカリイオン水とはどんな水ということでご紹介しようと思います。 飲用として唯一の機能水として認定された水 アルカリイオン水は、「機能水」の一つとして、科学的にも胃酸過多、胃腸内の異常発酵、制酸、慢性の便秘や下痢と...

便秘解消の飲み物として炭酸水を試してみてはいかがでしょうか？ 便秘の原因と実態や身体への影響 便秘の原因としては、運動不足、ストレス、食物繊維の不足、不規則な(食)生活などがあり、その他にも行きたいときにトイレに行けないとか体質といったもの...

美肌の効果が抜群と話題の水、シリカ水の驚きの効能ということでご紹介したいと思います。 シリカという物質は、二酸化ケイ素(硅素)類の総称で、玄米やアワやヒエといった雑穀類やじゃがいもなどにも含まれるミネラルの一種です。 シリカは身体の柔軟性や...

糖尿病や高血圧で悩んでいるときにとりたい水、おすすめの水についてお伝えしていきたいと思います。 生活習慣病といわれる糖尿病、高血圧、高脂血症や肥満など、いわゆる生活習慣病というものが近年の日本では、増加傾向にあります。原因としては主に次の...

ダイエットするときにとりたい水、おすすめの水を紹介します。 水には色々な種類があって、含まれる成分や採られたところによって、味わいや効果に違いがあります。ここで体系的に整理しておきたいと思います。 今あたり目のように販売されているミネラル...