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ミネラル不足をミネラルウォーターで補う！押さえておきたい水の知識について調べてみました。 ミネラルウォーターの「ミネラル」って何でしょうか？ミネラルは身体にたくさん必要とはしないのですが、大変重要な栄養素のことを言います。またミネラルは体...

デトックスでダイエットする。そのやり方と効果について調べました。 最近デトックスという言葉はよく聞きますが、具体的に何を言うのでしょうか？調べてみたところ、デトックス自体の定義は直接的に言うと体内に溜まった毒物を排出させる行為のことをいい...

疲労回復で注目を集めるクエン酸の効能について調べてみました。 「クエン酸」という言葉を聞いただけで、唾液の分泌が活発になりますね。 ご存知のとおり、レモンやライムといった柑橘系の果物、梅干しや意外なところではじゃがいもにもクエン酸が含まれ...

胃酸過多に効くと言われるアルカリイオン水とはどんな水ということでご紹介しようと思います。 飲用として唯一の機能水として認定された水 アルカリイオン水は、「機能水」の一つとして、科学的にも胃酸過多、胃腸内の異常発酵、制酸、慢性の便秘や下痢と...

便秘解消の飲み物として炭酸水を試してみてはいかがでしょうか？ 便秘の原因と実態や身体への影響 便秘の原因としては、運動不足、ストレス、食物繊維の不足、不規則な(食)生活などがあり、その他にも行きたいときにトイレに行けないとか体質といったもの...

美肌の効果が抜群と話題の水、シリカ水の驚きの効能ということでご紹介したいと思います。 シリカという物質は、二酸化ケイ素(硅素)類の総称で、玄米やアワやヒエといった雑穀類やじゃがいもなどにも含まれるミネラルの一種です。 シリカは身体の柔軟性や...

糖尿病や高血圧で悩んでいるときにとりたい水、おすすめの水についてお伝えしていきたいと思います。 生活習慣病といわれる糖尿病、高血圧、高脂血症や肥満など、いわゆる生活習慣病というものが近年の日本では、増加傾向にあります。原因としては主に次の...

ダイエットするときにとりたい水、おすすめの水を紹介します。 水には色々な種類があって、含まれる成分や採られたところによって、味わいや効果に違いがあります。ここで体系的に整理しておきたいと思います。 今あたり目のように販売されているミネラル...