糖尿病や高血圧で悩んでいるときにとりたい水、おすすめの水について

糖尿病や高血圧で悩んでいるときにとりたい水、おすすめの水についてお伝えしていきたいと思います。

生活習慣病といわれる糖尿病、高血圧、高脂血症や肥満など、いわゆる生活習慣病というものが近年の日本では、増加傾向にあります。原因としては主に次の3つとされています。ひとつは食生活が欧米化していることにより、動物性脂肪を取り過ぎてしまうことで体内に脂肪をためすぎてしまうこと。喫煙や飲酒の悪習慣または家庭や仕事上のストレスなどの生活上の問題があること。そして最近では気を付けていらっしゃる方も多くなりましたが運動不足も大きな原因です。運動は悪くなってから始めるのではなく、予防策として今から取り組みたいですね。

糖尿病や高血圧に効果的な成分としてよく知ら手ているものに、バナジウムがあります。バナジウムはインスリンに非常によく似た物質で、同じような働きをするとされています。

食後に血糖値が上昇すると、健康な人は大量のインスリンを分泌することで血液中のブドウ糖の量が正常に保たれるように働きます。

医学におけるインスリン療法は食前に自分でインスリン製剤を注射します。インスリン製剤は、健康な人の食後のインスリン追加分泌パターンの再現を目的につくられたもので、自然なインスリン追加分泌パターンにかなり近づけることができます。

バナジウムを多く含む食品の一番は、干しひじきになります。ひじきは波の荒い海岸近くの岩場の潮間帯付近に繁茂し、古くから「ひじきを食べると長生きする」と言われています。

次に多いと言われているのは、味付け海苔や焼き海苔です。その次以降はあさり、ウニ、ほたてとなっており、いづれも海産物ということは非常に興味深いです。注意したいところは海産物は採れる環境によっては微量ながら汚染物質が含まれてしまうリスクも考えられます。これらの海産物は汚染物質を吸収しやすいという面で注意が必要になります。しかし現代ではあまりここまで意識する必要はないように思いますが。

また、サプリメントなどでバナジウムを摂取する場合に注意することは、石油を原料としていないかということです。石油はバナジウムを大量に含むのです。実はサプリメントには利用されていることが多いそうです。この点には注意が必要ですね。

お店で注意して見てみると、意外と多くバナジウム天然水を見かけることができます。長い期間にわたって常用するものですから、入手しやすいルートを探しておくことも長続きの秘訣かと思います。結構重いものですから最近ではネット販売をかしこく利用されている方も多いようです。定期的に届けてくれるサービスもあるようですので、根気よくご自分に合ったサービスを探してみてくださいね。